algunas personas no sugieren trabajar espalda y hombros el mismo día

[marulanda]

¿Por qué es eso chicos? muchos de los artículos y rutinas de entrenamiento no tienen espalda y hombros el mismo día e incluso algunas personas en el gimnasio me dicen que los separe, había planeado hacerlos juntos ya que entreno solo días a la semana durante 4 horas, gracias por tus opiniones

 

[LEONCANCINO]

la única razón lógica para no entrenar de esta manera es que los hombros son golpeados demasiado por los levantadores. en el día de empujar y tirar, sobre entrenar demasiado los hombros en general, aunque creo que todo el que te dijo eso no lo sabe

 

[serfra]

Yo nunca he hecho hombro y espalda el mismo dia tampoco, los hombros deben tener su propio dia.