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algunas personas no sugieren trabajar espalda y hombros el mismo día

marulanda

New member
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¿Por qué es eso chicos? muchos de los artículos y rutinas de entrenamiento no tienen espalda y hombros el mismo día e incluso algunas personas en el gimnasio me dicen que los separe, había planeado hacerlos juntos ya que entreno solo días a la semana durante 4 horas, gracias por tus opiniones
 
la única razón lógica para no entrenar de esta manera es que los hombros son golpeados demasiado por los levantadores. en el día de empujar y tirar, sobre entrenar demasiado los hombros en general, aunque creo que todo el que te dijo eso no lo sabe
 
Yo nunca he hecho hombro y espalda el mismo dia tampoco, los hombros deben tener su propio dia.
 
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