arroz para aumentar la carga

[bicep]

Hola chicos, pregunta, ¿está bien consumir arroz blanco todos los días mientras levantas pesado y abultado?

 

[mr chuzo]

el arroz es muy común en los círculos de fisicoculturismo,

no me preocuparía comer cuando hago bultos. el arroz blanco y el arroz integral al final tienen casi las mismas calorías. se trata de empaparlo de mantequilla que se pone en problemas