J jersong New member Registered Dec 19, 2017 #1 ¿Qué sería mejor para una mejor recuperación muscular después del entrenamiento? y cuánto tiempo después del entrenamiento deberías tomarlo? Veo opiniones encontradas sobre esto, gracias.
¿Qué sería mejor para una mejor recuperación muscular después del entrenamiento? y cuánto tiempo después del entrenamiento deberías tomarlo? Veo opiniones encontradas sobre esto, gracias.
M mr chuzo New member Registered Dec 19, 2017 #2 En realidad es mejor alternar entre los dos. Eso estimulará el mayor flujo de sangre y entregará la mayor cantidad de nutrientes a los músculos. Las duchas de agua caliente / fría son un método de recuperación de la vieja escuela del que ya no se oye mucho pero que realmente funciona
En realidad es mejor alternar entre los dos. Eso estimulará el mayor flujo de sangre y entregará la mayor cantidad de nutrientes a los músculos. Las duchas de agua caliente / fría son un método de recuperación de la vieja escuela del que ya no se oye mucho pero que realmente funciona
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