caminar para perder peso

[mayas]

Hola a todos los que veo mezclar opiniones sobre este tema, algunas personas dicen que es una pérdida de tiempo y otros dicen que ayuda a quemar calorías como correr, en mi caso soy una persona obesa o ¿cree que caminar durante aproximadamente dos horas puede ayudar?

 

[LEONCANCINO]

Cualquier forma de movimiento quema calorías. Todo suma. No quemará una gran cantidad de calorías caminando, pero un poco aquí y un poco allí todo hace una gran diferencia en el largo plazo.

Es como un plan de ahorro para la jubilación. Puede que solo done 5 dólares al día, pero haga eso por 10 años y tenga un plan de jubilación impresionante.