comidas altas en fibra, ideas por favor

[mayas]

¿Qué pasa chicos te importaría compartir recetas con alto contenido de fibra? Tengo problemas de colesterol y digestión pero el conocimiento sobre la cocina es muy limitado, gracias.

 

[mr chuzo]

las frutas y verduras acuosas son ricas en contenido de agua y fibra,

mucha carne y lácteos son lo opuesto ... es por eso que muchas personas tienen problemas de digestión