comiendo carbohidratos por la noche

[hernan]

Hola, tengo un metabolismo muy rápido y he probado algunas dietas, pero sin éxito, algunos nutricionistas dicen que comer carbohidratos a altas horas de la noche hace que la gente aumente de peso y me pregunto si podría ser una opción para mi caso, consumir una buena cantidad de carbohidratos antes de acostarse, pensamientos sobre esto por favor.

 

[LEONCANCINO]

Si busca aumentar de peso, debe tener un exceso de calorías todos los días, siempre. Despertarse por la noche para comer algo es una buena manera de agregar más calorías, por lo que es una buena idea.

El error más grande que cometen los flacos es pasar largos períodos sin comida y no comen lo suficiente o consistentemente. no puedes comer 3000 calorías el lunes y luego el martes comer 1500 calorías y progresar.