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cómo reforzar las comidas para ganar peso

stiven

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algunas personas me dicen que tome un batido de proteínas después de cada comida, otras un vaso de leche y otras una barra de proteína, cuál sería la mejor comida para reforzar mis 3 comidas diarias para ganar peso, tengo un metabolismo rápido y eso me convierte en un Gainer duro, gracias.
 
Lo que me gusta hacer con clientes que tienen un apetito terrible es alternar entre batidos y comidas.
comida, batido, comida, batido, comida.

Ahora la clave es comprar una proteína de suero de leche de buena calidad. Quieres estar usando un aislado de suero puro. Echa un vistazo a este artículo para obtener más información sobre el aislado de proteína de suero -> https://www.evolutionary.org/whey-protein-isolate/

Para los batidos, agrega la mantequilla de almendras / maní natural y la avena para hacer de los batidos una comida en lugar de solo un batido de proteínas.

Pruébalo. Muchos de mis clientes han tenido un gran éxito con eso.
 
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