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cómo reforzar las comidas para ganar peso

alcanza

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algunas personas me dicen que tome un batido de proteínas después de cada comida, otras un vaso de leche y otras una barra de proteína, cuál sería la mejor comida para reforzar mis 3 comidas diarias para ganar peso, tengo un metabolismo rápido y eso me convierte en un Gainer duro, gracias.
 
batidos de proteínas, barras de proteína y leche son KIDDIE FOOD. ¿Qué animal adulto existe que bebe leche? es para bebés, no para adultos. no ves a los tipos más grandes en tu gimnasio jugando con esa mierda por una razón. quieres mantenerte delgado y parecer un niño? ve con esa mierda.

¿Quieres crecer en un hombre? Comience a comer como uno y comience a levantar como uno.

mi pregunta es si eres delgado ¿por qué comes 3 comidas al día? cuando acumulaba comería 5-6 comidas. necesitas aumentar tu consumo de calorías
 
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