consejos de banco 320

[fanfa]

¿Qué pasa chicos, sé que todos ustedes tienen un montón de conocimiento sobre la construcción del cuerpo es por eso que está aquí asistiendo a la gente, si tiene que dar algunos consejos a una persona que busca a la banca 320 ¿cuál sería su consejo?
Ese es mi objetivo y me quedé atascado en 290 y mi objetivo es 320, gracias.

 

[power muscle1]

Cuanto más tiempo haya estado levantando, más difícil será obtener ganancias adicionales. Llevar tu banco de 200 a 300 tomará mucho más tiempo y esfuerzo para que pase de 100 a 200.

Solo mantente enfocado. No te rindas. Intente agregar placas de 2,5 libras a cada lado de la barra cada dos semanas. Sé que no parece mucho pero hazlo 6 veces y auge, hay un aumento de 30 libras