Creatina todos los días necesario?

[banton]

¿Es necesario tomar Creatinee todos los días o solo puedo tomarlo antes de entrenar? ¿O la creatina tiene que acumular el cuerpo para ser efectivo? ¿Cómo usas la creatina?

 

[LEONCANCINO]

Tienes creatina natural en tu cuerpo en todo momento (si no, estarías muerta). Tómelo todos los días en cualquier momento. De hecho, algunos artículos sugieren agregarlo a un batido post entrenamiento, ya que PODRÍA ayudar con la absorción de otros nutrientes. Yo tomo mi en mi copa intra. Solía ​​ser mi té de la mañana.