dosis minima de vitamina D y longitud de tiempo

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sufro de deficiencia de vitamina D, tengo una cita de documentos de la próxima semana, pero me preguntaba si podía tomar vitamina D ahora y lo que podría ser la dosis adecuada y durante cuánto tiempo debo tomar la vitamina D, hasta que mis niveles vuelven a la normalidad , no se toma estos suplementos, mientras se recupera y entonces se puede parar? o tan pronto como dejas caer, la deficiencia de vitamina D volverá?

 

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La vitamina D es una vitamina muy importante.

Echa un vistazo a este artículo que explica los beneficios de la vitamina D para el culturista -> https://www.evolutionary.org/forums/...hlight=vitamin

Recuerde que la vitamina D es soluble en grasa una vitamina . Se debe tomarse con las comidas que contienen grasa de la dieta para ser absorbidos.

Recomiendo la suplementación con 400 UI al día en los meses de verano y 1000 UI durante los meses de invierno