Hola a todos, ya que todos saben que hay al menos 5-6 tipos diferentes de proteínas monohidratadas, micronizadas, alcalinas, etc. Me pregunto cuál es la correcta para construir el cuerpo y obtener masa muscular, gracias.
te das cuenta de que no necesitas una proteína en polvo para desarrollar músculo, ¿verdad?
construyes músculo desde el levantamiento y te abruma por comer músculos que preparan alimentos integrales.
si todavía insistes en un polvo de proteína, el mejor para obtener es un aislado de suero de leche de buena calidad. necesitas leer los ingredientes, el 95% de ellos son una basura absoluta con JMAF, aceites hidrogenados y otros azúcares. n2bm vende el mejor en el mercado
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