entrenamiento con el estómago lleno

[gerardos]

Hola chicos, tengo una pregunta, yo entreno comimos mi gimnasio de la universidad a las 2:00 pm así que tengo que dividir mis dos horas y media de descanso entre el almuerzo y el entrenamiento, como el almuerzo y voy a levantar de inmediato, entonces me pregunto si podría ser peligroso o causa problemas de salud, gracias.

 

[power muscle1]

Simplemente coma un almuerzo ligero y coma una gran comida después de su entrenamiento. Si entrena con mucha comida en su estómago, la sangre estará en su estómago digiriendo la comida en lugar de en sus músculos (donde la quiera).

Haga que algo liviano, como un cuenco de avena, una bola de suero aislante y una manzana antes de su entrenamiento, luego coman una gran comida después del entrenamiento.