entrenamiento de cuerda pesada para perder peso

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Hola chicos, me pregunto si este entrenamiento es solo para el desarrollo de los músculos del brazo o puede hacerlo para perder peso en general.

 

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cualquier cosa que quema calorías es genial. solo recuerda que lo que haces en la cocina puede arruinar todo. no salgas del gimnasio y comas chipotle y lo arruines