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entrenamiento de lágrima

farfan

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No he hecho este método de entrenamiento en el pasado, pero dado que tengo problemas para desarrollar músculos cuádruples y de piernas, me gustaría saber si vale la pena intentarlo, gracias.
 
las estocadas, las sentadillas, las limpiezas, los pesos muertos construirán piernas monstruosas

si tu genética apesta entonces eso no significa que todavía no puedas obtener resultados
 
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