Entrenamiento después de la noche sin dormir

[alvares]

¿Está bien para entrenar después de no dormir en absoluto en la noche? A veces tengo mucho trabajo por hacer, así que me quedo despierto toda la noche para terminar todo. Todavía encuentro tiempo para entrenar y entrenar a EOD con seguridad. Entonces, ¿está bien entrenar si no dormiste la noche anterior?

 

[mr chuzo]

Personalmente, no entrenaría. En primer lugar, su cuerpo se sentiría casi golpeado, y los resultados de la formación no sería tan bueno. En segundo lugar, cuando usted no duerme su enfoque sufre, y podría ser problemático, o incluso peligroso en el gimnasio. Así que mejor dormir un poco, en lugar de entrenar.