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Entrenamiento después de la noche sin dormir

daniel1

New member
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¿Está bien entrenar después de no dormir en absoluto por la noche? A veces tengo mucho trabajo por hacer, así que me quedo despierto toda la noche para terminar todo. Todavía encuentro tiempo para entrenar y entrenar a EOD con seguridad. Entonces, ¿está bien entrenar si no dormiste la noche anterior?
 
Aún así entrenaría. Escucha a tu cuerpo y ten mucho cuidado cuando hagas sentadillas pesadas, peso muerto, etc. ya que no quieres lastimarte, pero el cuerpo es capaz de mucho más de lo que le damos crédito. Las focas de la Armada pasan días sin dormir y aún hacen su entrenamiento diario.

Golpea duro, pero también sé inteligente.
 
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