Cuando entrenas con pesas, no solo tus músculos se hacen más grandes / fuertes, tu sistema nervioso central también se vuelve más eficiente en la realización de los ejercicios y en el patrón de movimiento.
No hay ejercicios para entrenar al SNC ni nada de eso. Solo levantando pesas, estás entrenando tu sistema nervioso central.
Su cuerpo básicamente se vuelve más eficiente haciendo el patrón de movimiento del ejercicio. Es similar a cómo la primera vez que lanzas una bola rápida. La primera vez se siente incómodo, pero hazlo 100000 veces y es la segunda naturaleza