fisicoculturismo después del 52

[canasto]

¿Qué pasa chicos, nunca es demasiado tarde para la construcción del cuerpo y me gustaría bombear algunos músculos. Tengo 52 años y me gustaría saber si existe una rutina de entrenamiento especial para personas mayores o simplemente hacer el entrenamiento regular como jóvenes, pero levantar pesas, gracias.

 

[mr chuzo]

52 no es un senior en absoluto hermano. todavía tienes muchos años de entrenamiento con pesas,

¿eres totalmente nuevo en esto o lo hiciste en el pasado?