Me preguntaba cuál es el mejor momento para tomar L carnitina para obtener ganancias masivas, he leído algunas tomas antes del ejercicio en la mañana y otras justo antes de acostarme porque ayuda a eliminar el lactato, que es lo que hace que los músculos duelan y lo toman antes la cama ayudará a recuperarse más rápido mientras descansa, por lo que sería un doble beneficio, gracias por su consejo.