el problema es que en realidad no te dan energía ... ahora permíteme explicarte antes de que 20 tipos me llame la atención por decir que las cosas que son difíciles de digerir realmente reducen la energía porque el cuerpo necesita trabajar más para digerirlas. nuestros cuerpos expulsan el 50% de nuestra energía al día tratando de digerir los alimentos.
frijoles, nueces, semillas son todos muy difíciles de digerir, lamentablemente. cambiaría en papaya y sandía en su lugar. si no tiene acceso a frutas tropicales, busque melocotones y manzanas para obtener energía