frutas para aumentar la energía

[marcolin]

¿Qué frutas consumirías antes de ejercitarte para aumentar tu energía? Me encanta tener fruta en el desayuno y me encantaría recibir algunos consejos de
ustedes, gracias.

 

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No hay alimentos mágicos. Mientras consumas frutas enteras y no jugos de fruta, bocadillos de frutas o algo así, ¡cada fruta es buena para ti!

Coma una gran variedad para obtener la mayor diversidad de macronutrientes y perfiles de ingredientes.

Algunas frutas con las propiedades de salud más importantes:
1. bayas (moras, frambuesas, arándanos, fresas)
2. Cítricos (pomelo, limón, lima)
3. manzanas