Please Scroll Down to See Forums Below 
Así que me encanta este ejercicio y que ha sido el movimiento que ha hecho aumentar la masa de la pierna al máximo, por encima de cualquier otro movimiento, pero que estaba leyendo en línea en una red de formación que va demasiado pesado en la máquina de extensión de piernas puede causar lesiones en las articulaciones, debido a que la más pesado que vaya más la compensación de las articulaciones tienen que hacer y que ajustará más a las articulaciones de los músculos, ¿cuál es su opinión sobre estos chicos?
El ejercicio de extensión de la pierna pone mucha tensión en el ligamento ACL.
View attachment 53
La extensión de la pierna es un gran ejercicio pero no es un ejercicio que debe ir mierda mono con. Centrarse en la forma apropiada y realmente apretar el quad en la parte superior del movimiento.
View attachment 53
La extensión de la pierna es un gran ejercicio pero no es un ejercicio que debe ir mierda mono con. Centrarse en la forma apropiada y realmente apretar el quad en la parte superior del movimiento.
