Его эффекты чувствуются в пределах 30-60 минут. По сути, это как еда, в которой он находится. Разница лишь в том, что он тут сам по себе, поэтому он чуть быстрее усваивается. Так что нет такой вещи, как поддержание уровня креатина в крови, или чего-либо в этом роде.