magnesio para mujeres

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¿Cuál es la dosis adecuada de magnesio para las mujeres para mantener los músculos sanos y la función nerviosa? mi novia tiene calambres y lesiones musculares todo el tiempo especialmente cuando trabajo porque sus niveles de magnesio son más bajos de lo normal, gracias.

 

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El magnesio es definitivamente algo que nos falta en nuestras dietas. Una gran diferencia es que la calidad del suelo es tan pobre de lo que era hace años. Tenemos que comer muchas más verduras para obtener la misma cantidad que solíamos.