Mejor fruta para tener en la noche

[kiko]

Algunas personas recomiendan no tener frutas antes de acostarse porque contienen un montón de azúcar que se convierte en grasa mala, pero yo prefiero fruta en lugar de una comida grande como solía hacer, mi pregunta es qué fruta está bien tener antes de acostarse, la Uno con menos contenido de azúcar, gracias.

 

[mr chuzo]

Las mejores frutas para consumir son -
bayas
pomelo
Melón (como melón y sandía)

Ésos tienen la mayoría de los alimentos y menos calorías / azúcar. Una taza de sandía en realidad tiene menos calorías y azúcar, a continuación, una taza de judías verdes.

Demasiada fruta no es grande debido al contenido de fructosa, pero no veo ningún problema en absoluto con tener 2-3 raciones de fruta por día. Yo como un par de porciones de fruta todos los días. Me gusta tener un tazón de fresas antes de acostarse.