método de entrenamiento piramidal

[peligro]

¿Qué tan buena es esta rutina de entrenamiento para ganar masa y cuál es el rango de repetición? al hacer este tipo de método, gracias.

 

[mr chuzo]

No hay una rutina de entrenamiento mágico. Podrías googlear rutinas de entrenamiento y encontrar 500 plantillas diferentes que podrías seguir.

El mejor programa de entrenamiento es uno que:
1. Puedes mantenerte en
2. Te hace entrenar DURO
3. Disfrutas haciendo

No hay un programa de magia. Ir al gimnasio, descomponer el músculo, comer una dieta alta en proteínas para reconstruir el músculo, repita.