No comer después de las 6 pm funciona?

[hilton1]

Hay esta creencia popular, que si desea perder peso no debe comer después de las 6 pm. ¿Qué tan cierto es? Eso no me parece realmente lógico, pero bueno, ¿quién sabe? ¡Gracias chicos!

 

[LEONCANCINO]

Eso es BS completa. Lo que más importa, son las calorías totales que usted toma durante el día, y las macros de sus comidas. Esta cosa de no comer después de las 6 pm podría funcionar sólo si usted come normalmente durante el resto del día - de esta manera usted termina con 1-2 comidas menos, y rápido por 12 horas aproximadamente, que es el ayuno intermitente. Sin embargo, la mayoría de la gente se llena de comida antes de las 6 pm, porque después no pueden comer ....