Нужны ли добавки если правильно питаешься?

[Gapam]

Если правильно и здорово питаться, нужны ли все эти пищевые добавки и спортпит, которыми все пользуются? Может можно хотя бы избавиться от протеина с хорошей диетой?

 

[B0SS]

Я бы сказал, что нет. Только проблема в том, что в наши дни очень сложно так питаться, чтобы получать все необходимые питательные вещества, да и ещё в правильно количестве. Так что я лично не рассматриваю добавки и спортпит как инструмент, который облегчает мне жизнь, но никак не заменяет еду. Например, рыбий жир - трудно себе позволить есть красную рыбы (лосость или сёмга) каждый день, а ведь это ключевые источники полезных жирных кислот и омег. Поеэтому порой проще и дешевле выпить пару капсул в день. Но это не означает, что без них никуда - просто несколько сложнее.