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peso del agua por la creatina

Roncero

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¿Cuánto tarda en desaparecer la retención de agua de la creatina? Han pasado 3 semanas desde que comencé a tomarlo y todavía estoy hinchado
 
¿Qué dosis estás usando? Debe haber una retención mínima de agua de la creatina.

Lo más probable es que:
1. Usar una dosis demasiado alta. La dosis recomendada es de 5 g / día
2. Está utilizando un producto de creatina que está aromatizado / endulzado con sabores / edulcorantes artificiales en los que su cuerpo reacciona negativamente y está causando la retención de agua.
 
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