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preparar comidas

stiven

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Hola chicos, trabajo a las 7 a.m. antes de ir a la universidad y creo que algunos de ustedes tienen el mismo problema, pero mi apetito por la mañana está muerto ... pero cuando entreno me mareo porque tengo el estómago vacío, por favor aconsejarme en una comida rápida para tener o frutas o vegetales antes del entrenamiento, gracias.
 
Me gustaría tener algo muy ligero antes de su entrenamiento como un batido aislado de suero de leche y una pieza de fruta o un tazón pequeño de avena y clara de huevo.

Solía ​​entrenar a las 6 a.m. antes del trabajo. Me despertaba a las 5 AM, volvía a tomar un batido aislante de suero y comía una fruta y luego me dirigía al gimnasio. Te dará combustible para tu entrenamiento, pero no es tanta comida que te hará sentir hinchado y lento durante tu entrenamiento.
 
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