T trav1 New member Registered Jan 4, 2018 #1 chicos, necesito una rutina específica para mis brazos delanteros, hace dos años que trabajo y esa parte de mis brazos se ve flaca, gracias.
chicos, necesito una rutina específica para mis brazos delanteros, hace dos años que trabajo y esa parte de mis brazos se ve flaca, gracias.
M mr chuzo New member Registered Jan 4, 2018 #2 El paso 1 es tirar los guantes, las correas y los vendajes. Estos evitarán que tus antebrazos se levanten. El levantamiento de los músculos del antebrazo afectará tus antebrazos, pero para aislarte intentará utilizar los rizos del martillo.
El paso 1 es tirar los guantes, las correas y los vendajes. Estos evitarán que tus antebrazos se levanten. El levantamiento de los músculos del antebrazo afectará tus antebrazos, pero para aislarte intentará utilizar los rizos del martillo.