La proteína es siempre la prioridad número 1. La proteína es lo que su cuerpo está compuesto en sus huesos, pelo, músculos, piel, etc -. en Todo está las proteínas
carbohidratos y grasas son básicamente sólo las fuentes de energía para el cuerpo. Los carbohidratos son la fuente primaria de energía de su cuerpo, donde las grasas son a largo plazo de su cuerpo "plan b" fuente de energía.
Si usted está en una dieta restringida en calorías, siempre se quiere dar prioridad a la proteína. Una dieta alta en proteínas va a prevenir la pérdida muscular y metabólica
Un buen número para comer es: 1-1,5 gramos de proteína / libra de peso corporal para los atletas naturales 1.5-2grams de proteína / libra de peso corporal para mejorar atletas Después de configurar su ingesta de proteínas, rellenar el resto de sus calorías de carbohidratos / grasas. No eliminar por completo, pero a perder grasa que tendrá que estar en una dieta de carbohidratos / grasas restringida.