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¿Quién ha seguido el plan del hombre muscular alfa ?

andragon

New member
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He estado entrenando 4 días a la semana durante los últimos 2 meses. No tengo un plan de entrenamiento. Solo hago las cosas regulares, movimientos compuestos, pesas, etc., pero por alguna razón mi progreso es pobre, así que encontré esto. Plan alfa masculino en línea para seguir, me gustaría saber si funciona antes de empezar a seguirlo y no seguir perdiendo el tiempo, gracias.
 
2 meses no es nada hombre ¿Me estás tomando el pelo? lleva años construir masa muscular real.

quieres convertirte en Ronnie Coleman en 2 meses, entonces necesitas dejarlo ahora porque eso no está sucediendo
 
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