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recomendaciones sobre cómo comer avena

orlando11

New member
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¿Qué pasa chicos? Voy a comer avena todos los días a partir de ahora para reducir el colesterol y perder peso, necesito algunos consejos
de la manera más saludable y más sabrosa, si no te importa compartir tu método gracias.
 
Que casualidad yo acabo de desayunar mi plato de avena. Lo hago todos los dias, y al ser un carbohidrato complejo de lenta absorcion, me mantiene lleno por mas tiempo por las mananas. Yo que hago es poner a calentar agua, y le agrego la avena de verdad, no esas cosas sinteticas de sabores que venden por ahi. Lo remuevo de uno a dos minutos y luego le agrego platano maduro o pasas. Es lo mejor que he encontrado para desayunar, la avena es rica en fibra y te ayuda a perder peso.
 
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