siguiendo las rutinas de body builders pro

[tabatha]

Hola chicos, tengo 20 años y levantaré por primera vez la semana que viene, tenía en mente seguir a Arnold Schwarzenegger Blueprint Trainer, pero mucha gente me dice que es un gran error cuando los chicos normales intentan emular los entrenamientos de la élite de culturismo, ¿por qué es eso? y cual es el riesgo?

 

[power muscle1]

Desea seguir la rutina de ejercicios que utilizó Arnold cuando comenzó a levantar objetos. Esa es la rutina que construyó su base. Su rutina actual es demasiado avanzada para un nuevo levantador.

Echa un vistazo a la división de entrenamiento de estrellas de Bill 5 x 5 -> https://www.elitefitness.com/forum/w...w!-375215.html

Es un excelente programa de entrenamiento para principiantes. Te ayudará a desarrollar una base de tamaño y fuerza.

Es como hacer una escultura. Primero necesitas crear la piedra antes de que puedas comenzar a esculpirla.