tocar meseta en cardio y perder peso

[stiven]

Ejercité durante 6 meses, corriendo y burpees y perdí 15 libras con dieta, mi objetivo es perder 30 pero llegué a la meseta y parece que cardio y burpee
no son beneficiosos ya que cuando comencé, ¿crees que cambiar a pesos pesados ​​podría ayuda a enriquecer mis objetivos? gracias.

 

[mr chuzo]

dejaste de perder peso porque tu nuevo mantenimiento de calorías ha sido afectado, necesitas comer menos ahora si tu ejercicio sigue siendo constante