Hola chicos, comencé a levantar peso para bajar de peso, tengo 5'7 y peso 100 kilos, también tomo proteínas después del entrenamiento, ¿creen que es una mala idea correr proteínas mientras intentan perder peso? ¿Debería hacer una dieta extrema y perder tanto peso como pueda y luego comenzar a tomar proteínas, creatina y todos esos suplementos? gracias.