volumen sin proteína

[stiven]

Chicos, simplemente no puedo beber batidos de proteínas y me gustaría empezar a levantar para ganar algo de masa muscular, ¿creen que puedo lograrlo sin proteína en polvo y solo obtenerlo de mis comidas? Gracias.

 

[LEONCANCINO]

Los polvos de proteína son solo una forma conveniente de cumplir con sus requerimientos diarios de proteína. Ellos no son magia.

Solo coma más fuentes de alimentos integrales de proteínas como claras de huevo, pollo, atún, etc.

Los polvos de proteína no son necesarios.