Chicos, simplemente no puedo beber batidos de proteínas y me gustaría empezar a levantar para ganar algo de masa muscular, ¿creen que puedo lograrlo sin proteína en polvo y solo obtenerlo de mis comidas? Gracias.
Son publicaciones como esta que demuestran que el marketing funciona. Las compañías de suplementos han pasado 30 años convenciendo a todos que necesita proteína en polvo y que es imposible desarrollar músculo sin ella
Claro que se puede obtener musculo sin estos batidos, hay muchos alimentos ricos en proteina que pueden ayudarte en ese sentido. La pechuga de pollo por ejemplo es de lo mejor que hay en proteina. La ventaja de los batidos de proteina es que lo puedes tomar durante la media hora luego de terminar el entrenamiento lo cual es muy recomendado.
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