yoga para la pérdida de grasa

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Qué ayuda el yoga para quemar calorías? Soy un hombre obeso y no puedo correr o hacer ningún tipo de ejercicio intenso debido a mi peso, también debido a mi colesterol alto que tenía algunos problemas de corazón por lo que tengo que tomar con calma y la única opción que veo ahora a comienzo es yoga, gracias.

 

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Yoga no quema una enorme cantidad de calorías, pero tiene una gran cantidad de beneficios para la salud asociados con ella y te hace sentir muy bien después.

Sentirse bien le hará más probable que se adhiera a su dieta. Además, usted estará rodeado de personas de mentalidad similar y tienen un gran sistema de apoyo.

Creo que los yogas son geniales, pero lo principal en lo que debes concentrarte es ponerte en una dieta adecuada. Si usted es obeso, puede perder una cantidad significativa de peso sólo por comer una dieta bien equilibrada. Base su dieta en proteína magra, verduras y frutas.