По мне как они особо отличаться не должны - есть определённое количество калорий, которые надо поглодить за день в определённой пропорции (у каждого она своя в зависимости от поставленных целей), и надо просто есть таким образом, чтобы это вписывалось в общий ритм дня. Так что у меня завтраки, когда я на курсе, не отличаются особенным изобилием, или чем-либо таким.