Recent content by CCCP-777

Спасибо за совет! А как насчёт СМАР? Я почитал, и они мне кажутся не-гормональными средствами.... а насчёт диеты - на чём мне надо акцентировать внимание? Сколько калорий в день съедать?

Дрыщу нужна помощь с набором массы. Мне 21 год, рост 1.82, и при этом вешу всего лишь 57 кг. Так что можете оценить масштаб дрыщявости. Я много тренируюсь, и стараюсь кушать как можно больше, а весы гады, так и не сдвигают стрелку дальше чем 60 кг. Чего я только не пробовал - протеины, креатин...