Recent content by Frttimad

Вот я сижу, и планирую курс в ожидании межсезона — именно тогда я хочу хорошо прибавить в массе и перейти с следующую весовую категорию. Мне 22, рост 198, вес 110, 7% жира. Хоть это и будет циклом по набору массы, хочу как можно более чистую массу, так как мне с трудом даётся сушка. Вот такой...