Насколько я понимаю, лучше всего делать длинные курсы когда принимаешь деку и болденон, так как они медленно начинают действовать. Все мне говорят, что как минимум надо принимать их по 12 недель, но никто так и не смог сказать, сколько будет перебором с декой. Максимально как долго можно...