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Tengo que perder 45 libras según mi médico, no puedo hacer cardio ni ningún otro ejercicio que afecte a mis piernas debido a mi peso Tengo problemas serios en las articulaciones de la rodilla, ¿qué ejercicios para la parte superior del cuerpo puedo hacer para comenzar a perder peso con mi dieta...

gracias leoncancino. llevo ya 25 dias entrenando y con la dieta nueva y ya estoy viendo los resultados. eh bajado 5 kilos sin ningun problema de desbalanceo alimenticio no eh notado mareos ni cansancio al contrario siento mas energia debe ser por que eh perdido mayormente grasa y no musculo. y...

Buenos dias,quiero perder grasa y eh estado entrenando 5 dias a la semana pero no veo resultados, que esteroide me podria ayudar para conseguir mis propositos.