Recent content by EshuMan

Мне приходится работать по 13-14 часов в день, и это в основном сидячая работа. К сожалению, у меня нет времени для спортзала, и в следующие 3-4 месяца у меня не будет такой возможности. Поэтому я решил на работе брать перерывы по 5-10 минут каждый час, и делать упражнения (отжимания, дипы, и...