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¿Por qué es eso chicos? muchos de los artículos y rutinas de entrenamiento no tienen espalda y hombros el mismo día e incluso algunas personas en el gimnasio me dicen que los separe, había planeado hacerlos juntos ya que entreno solo días a la semana durante 4 horas, gracias por tus opiniones

Hola a todos, quiero marcar mi abdomen pero ya me canse de tanto ejercicio y nada de resultados, asi que voy a recurrir al bisturi pero todavia no c cual pueda ser la mejor opcion para marcar el abdomen si la sola lipo o mejor ir por un amarramiento de musculos, no tengo nada de barriga el...