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Chicos, simplemente no puedo beber batidos de proteínas y me gustaría empezar a levantar para ganar algo de masa muscular, ¿creen que puedo lograrlo sin proteína en polvo y solo obtenerlo de mis comidas? Gracias.

Tengo una infección en el oído y me pregunto si es peligroso dejar de tener esa infección, ya que el oído es muy importante para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y podría terminar teniendo un accidente, gracias por su consejo.

ok muchas gracias no sabia que esto podia ser perjudicial.

amigos si tomos tres batidos de proteina al dia en lugar de comida comun y corriente, mi cuerpo va a tener todos los nutrientes que necesito mientras bajo de peso?