tendinitis

[rovers]

hola foristas, me podrian ayudar aconsejandome algunos ejercicios para evitar la tendinitis por el uso constante del computador.

gracias

 

[Esteroides experto]

lo que tienes que hacer es descansar 2 o 3 minutos cada 30 o 40 minutos y hacer ejercicios en las muñecas tencionandolas y moviendo la totalidad musculos de tus manos.